Одним худеющим достаточно макового зернышка или одного огурца в сутки, а другим нужны более сбалансированные диеты, не дающие умереть с голоду. Правильно составленный рацион, в котором будут присутствовать все полезные и питательные вещества, непременно поможет вам похудеть, если придерживаться всех советов диетологов. Однако можно усилить эффект от любой системы питания - в этом поможет смесь имбиря, лимона и меда. Всего три ингредиента обеспечат мощный эффект. Они не только борются с лишними килограммами, но и приносят огромную пользу здоровью.
Имбирь, лимон и мед для похудения подходят как нельзя лучше, так как каждый из этих продуктов способствует снижению веса. Вместе они усиливают действие друг друга. Иногда к этому «трио» присоединяется четвертый ингредиент - корица. Пряность также помогает бороться с лишним весом и оказывает положительное воздействие на организм.
Свойства меда:
- активно борется с токсинами;
- усиливает иммунитет;
- ускоряет переваривание жиров;
- ослабляет аппетит за счет содержания фруктозы и сахарозы;
- препятствует истощению организма во время диеты, так как содержит целый набор полезных веществ.
Польза лимона для фигуры:
- улучшает пищеварение благодаря стимуляции выработки желудочного сока;
- обеспечивает быстрое переваривание и выведение жиров за счет наличия в составе большого количества пектинов;
- борется с чувством голода;
- повышает иммунитет, так как содержит много витамина С в своем составе.
Преимущества имбиря:
- нормализует работу желудка и перистальтику кишечника;
- выводит из организма шлаки и токсины;
- улучшает ток крови, что положительно сказывается на обменных процессах на клеточном уровне.
Способы приготовления коктейля
Перед тем как приготовить напиток для снижения веса, определитесь с набором ингредиентов. Их может быть всего три, как в классическом рецепте, а можно добавить еще какой-то компонент, который оказывает положительное воздействие на метаболизм.
Чаще всего коктейль сдабривают корицей, так как именно она гармонично сочетается по вкусу с остальными компонентами и обладает отличными жиросжигающими свойствами.
Классический напиток
Этот рецепт подойдет любителям сбалансированных вкусов. Для начала возьмите корень свежего имбиря, очистите его от кожицы и натрите на мелкой терке. Всего должно получиться 3 столовые ложки кашицы. Залейте ее одним стаканом воды и поставьте на медленный огонь, доведите до кипения и дайте остыть. Процедите полученную смесь, добавьте в нее 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока и 1 чайную ложку меда, хорошо все перемешайте.
Напиток можно пить как в холодном, так и в теплом виде, но не горячим, ведь если залить мед кипятком, он потеряет все свои ценные свойства.
Напиток с добавлением корицы
Имбирь и корица - прекрасно сочетающиеся между собой специи, которые в тандеме дают просто восхитительный вкус и аромат. Для приготовления напитка берем 2 столовые ложки натертого на мелкой терке имбиря и смешиваем их с 1 чайной ложкой молотой корицы или 2-мя сушеными коричными палочками. Заливаем нашу смесь стаканом крутого кипятка и даем настояться до полного остывания, затем процеживаем и добавляем в нее 2 чайные ложки лимонного фреша и 1 чайную ложку меда, хорошенько все перемешиваем.
Интересно знать!
Чтобы напиток дал желаемый эффект, все ингредиенты для его приготовления должны быть свежими и качественными:
- Выбирайте лимоны с тонкой кожурой, без бугорков, небольшого веса.
- Проверить свежесть имбиря можно, надломив его ответвление. На месте надлома должен выделиться сок с ярко выраженным пряным ароматом.
- Мед также нужно брать домашний и свежий, собранный в экологически чистых местах, лучше всего делать закупки у знакомых пасечников, которым вы доверяете.
Тонкости применения
Те, кто думает, что имбирная смесь - чудо-похудения для ленивых, глубоко ошибаются. Сам напиток никоим образом не поможет сбросить лишние килограммы, он может только усилить действие сбалансированной диеты.
Использовать коктейль в качестве только одного продукта питания также нельзя, его обязательно нужно сочетать с пищей. Активные занятия в тренажерном зале при коррекции веса не рекомендованы, а вот утренняя зарядка и вечерняя прогулка здоровью не повредят.
Пить напиток, в котором будет мед и лимон в сочетании с имбирем, рекомендовано 3 раза в день по 200 мл за 30-40 минут до еды. Если ощущаете дискомфорт, можно уменьшить дозу до 2 приемов. Курс длится от 3 до 7 дней, в зависимости от того, с какой диетой вы будете сочетать использование коктейля.
Дольше и больше употреблять смесь ни в коем случае нельзя, так как можно элементарно сжечь слизистые оболочки ЖКТ. При соблюдении всех правил, наблюдается только положительный эффект, это подтверждают отзывы пользователей, которые успели на себе испытать действие имбирной смеси.
Полезные и вредные свойства
Само сочетание меда, лимона, имбиря и корицы - это не только мощный жиросжигающий набор, но и настоящая феерия вкусов, источник полезных веществ для организма. Вред от такого напитка может быть только в том случае, если у вас есть противопоказания к одному из его ингредиентов.
Можно получить отличную прибавку в весе, а не похудение, если не соблюдать пропорции в приготовлении коктейля, а добавлять больше меда. Этот продукт достаточно калорийный, потому он может свести на нет все достижения, полученные во время диеты.
Кому нельзя использовать коктейль
Перед тем как пить жиросжигающий коктейль, нужно убедиться, что ни одна его составляющая не вызовет негативную реакцию организма. Каждый компонент смеси является аллергеном. Кроме того, при наличии определенных заболеваний, можно только усугубить ситуацию.
Напиток противопоказан в таких случаях:
- сахарный диабет;
- беременность и лактация;
- тяжелые заболевания легких;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- холецистит и камни в желчном пузыре;
- камни в почках;
- диатез;
- заболевания органов ЖКТ;
- тяжелые заболевания печени;
- геморрой;
- повышенная температура тела;
- любые кожные заболевания;
- личная непереносимость одного или нескольких ингредиентов.
А будут ли результаты?
Спрогнозировать, поможет вам имбирная смесь похудеть или нет, нереально. Результат всецело зависит от выбранного режима питания и соблюдения всех правил диеты, потому дисциплина в коррекции фигуры - главный фактор. Также вы можете не надеяться на то, что сброшенные килограммы не вернутся, если не избавитесь после похудения от вредных пищевых привычек.
Худейте с удовольствием и никогда не возвращайтесь к проблемам с лишним весом!
Недавно нам рассказали о смеси имбиря с лимоном и мёдом, которая при регулярном применении помогает не только похудеть, но и защитить семью от простудных заболеваний. Имбирная смесь — чудо похудение для ленивых! Давайте попробуем!
Ингредиенты для имбиря с лимоном и мёдом:
300-350 гр. имбиря
один лимон около 150 гр.
150-200 гр. мёда
Приготовление имбиря с мёдом:
Корень имбиря чистим и нарезаем на небольшие кусочки.
Лимон чистим и удаляем из него косточки.
Пропускаем имбирь или лимон через мясорубку. Либо их можно измельчить блендером.
Добавляем мёд, хорошо перемешиваем.
Нужно заметить, что корень имбиря оказался очень сочным. И сама смесь получилась довольно жидкой.
Принимать одну чайную ложку смеси в день. Штука очень жгучая на вкус.
Для начала можно ее просто добавлять в утренний стакан чая.
Имбирь, как и любое лекарство нужно принимать с осторожностью. При любых острых проявлениях заболеваний желудочно-кишечного тракта стоит воздержаться от его употребления.
Большинство людей, страдающих излишним весом часто мучает всего одни вопрос о том, как похудеть ленивым. К счастью, диетологами разработана достаточно эффективная имбирная смесь, позволяющая достичь желаемых результатов.
Для современного общества актуальной проблемой является неправильный образ жизни приводящий к ожирению. Люди стремятся контролировать вес различными способами. Но в силу собственной лени и занятости многие отказываются от диет.
Как похудеть ленивым - такой вопрос задает себе каждый второй человек, страдающий излишним весом. Дело все в том, что у полных людей складывается достаточно ошибочное мнение о том, что все диеты несут неэффективное и даже вредное воздействие для организма в целом. Кроме того, применение какой-либо диеты принуждает человека соблюдать ряд определенных правил, как в приеме пищи, так и в выполнении ряда физических упражнений.
Однако, новая усовершенствованная методика, разработанная специалистами выдающихся диетологических клиник позволяет с легкостью избежать подобные неудобства и значительно уменьшить массу собственного тела. В основе данного способа избавления от лишних килограммов находится имбирная смесь.
По многочисленным научным исследованиям доказано, что состав имбирного корня содержит максимальное количество из всех возможных аминокислот, витаминов и других полезных микроэлементов. Также известно, что имбирь на 60 процентов состоит из таких необходимых для человеческого организма углеводов, и всего лишь порядка 3 процентов жиров находятся в данном чудодейственном продукте.
Безусловно, в восточных странах мира, о целебных и полезных свойствах имбиря узнали на много раньше, чем в странах постсоветского пространства. Первоначально, знакомство нашего народа с имбирем произошло благодаря использованию данного ингредиента в качестве специй в различных блюд и напитков.
Если говорить о способах похудения с помощью такого средства, как имбирная смесь, то их насчитывается огромное количество. Это чаи, настойки, отвары, масла, крема и многое другое. Нельзя не сказать о том, что в тибетской культуре были раскрыты все полезные качества корня имбиря. К основным из них можно отнести следующие: - "воспитывает" эмоциональную устойчивость к любым стрессовым ситуациям;
В косметологической области, свойства имбиря также нашли себе применение и огромную востребованность. Так, крема, лосьоны, где основным составляющим компонентов является имбирная смесь. весьма эффективно тонизирует, очищает кожу, при этом улучшая ее цвет. Безусловно, особое внимание акцентировать необходимо на том, что имбирь является одним из наиболее действенных средств, борющихся с "апельсиновой корочкой".
Так, называемая "имбирная диета" отличается от многих других огромным разнообразием блюд, не принуждая при этом отказываться от повседневного рациона питания или "жестко" следить за ежедневным количеством потребляемых калорий. Конечно одним из наиболее востребованных имбирных средств для ленивых является чай или настойка.
Рецепт приготовления данного чудодейственного напитка достаточно прост и требует огромных усилий и времени. Измельченный корень имбиря, заливают стаканом крутого кипятка и настаивают не менее 15 минут. Следует отметить, что для приготовления подобной имбирной "заварки" может подойти порошок. Для достижения наибольшего и желаемого эффекта, имбирный чай необходимо выпивать перед каждым приемом пищи.
Данный способ похудения гарантирует плавное и щадящее снижение массы тела, что позволит избежать появления различных растяжек и обвисшей коже. Несомненно, заваривание подобного чайного напитка предусматривает добавление различных ароматизаторов, трав и специй. Среди наиболее востребованных можно отметить мяту, лимон, мед и даже чеснок.
Выбор аромата и привкуса в полной мере зависит от собственных вкусовых предпочтений и желаемого воздействия. Для женщин, желающих подтянуть области живота и ягодиц весьма эффективным методом покажется - массаж с имбирным маслом. К сожалению, на ряду с многочисленными плюсами имбирной смеси, существую категория людей, которым противопоказано употребление имбиря. Итак, имбирь следует исключить при таких заболеваниях, как:
- цирроз печени;
- все формы гепатита:
- сердечно-сосудистые нарушения;
- почечная недостаточность;
- язвенная болезнь;
- и другие.
Также гинекологи не рекомендуют "налегать" на имбирный чай женщинам, находящимся на втором триместре беременности. Что же касается приобретения имбиря, то он есть в любом супермаркете или рынке. Кроме корня имбиря можно встретить данный продукт в виде смеси с другими специями, засахаренным или в порошке. В том случае, если выбор пал на свежий корень имбиря, необходимо обязательно знать основные правила хранения данного продукта, дабы сохранить весь запас полезных веществ и элементов.
Срок хранения его должен составлять не более двух месяцев в холодильнике. При этом корень имбиря необходимо обернуть в пищевую пленку. Для новичков, желающих испробовать имбирь в качестве средства для похудения следует знать отличия между черным и белым имбирем. Так, второй вид подвергается более тщательной обработке, имеет более нежный вкус. Доказано, что смесь из корня имбиря оказывает достаточно бодрящий и энергетический эффект для человеческого организма, поэтому диетологами рекомендовано исключить употребление имбирного чая перед сном.
Для всех желающих иметь стройную фигуру есть выход - это имбирная смесь. Чудо похудение для ленивых с помощью данного компонента не только является безопасным для здоровья, но и насыщает организм огромным запасом полезных веществ.
Использование имбиря для похудения является удобным и эффективным средством, при применении которого никаких особенных корректировок для достижения положительного эффекта в рацион питания вносить не требуется. Народные целители применяли имбирь не только в процессе похудения, но и для излечения от разнообразных заболеваний, поэтому от применения растения обеспечивается комплексный результат, а сама методика не отличается высокой стоимостью или сложностью.
Имбирь в сочетании с лимоном и медом является отличным средством для похудения. Также повышает иммунитет людей, употребляющих его, поэтому вместе с потерей лишнего жира можно избавиться от предрасположенности к простудным и вирусным заболеваниям. Средство применимо для всей семьи.
Ингредиенты состава:
- Имбирь в количестве 300-350 грамм.
- Небольшой лимон, вес которого составляет 150 грамм.
- Мед массой около 200 грамм.
Выполняйте пошаговую технологию изготовления лимонно-медовой смеси имбиря внимательно и аккуратно.
Шаг 1. Помойте корень имбиря, очистите его от всех загрязняющих деталей, снимите шкурку. Получившийся предмет разрежьте на небольшие дольки подобно яблоку.
Шаг 2. Помойте лимон, снимите с него шкурку и выньте из него косточки, разделите плод на отдельные дольки.
Шаг 3. Прокрутите имбирь и лимон через мясорубку. Если есть блендер, можно воспользоваться им.
Шаг 4. Смешайте все 3 компонента в одной достаточно просторной, желательно почти плоской мисочке.
Шаг 5. Обычно имбирь при растирании, затем при перемешивании с другими продуктами пускает сок, поэтому образуется не густая, а вопреки ожиданиям полужидкая смесь.
Для одного человека показана доза 1 чайная ложка в сутки. Перед употреблением нужно приготовиться к тому, что средство по вкусу является достаточно острым, поэтому маленьким детям или людям с достаточно чувствительной слизистой применять его нужно с осторожностью. Если в чистом виде употреблять смесь достаточно тяжело, можете размешивать ее в чае, когда пьете этот напиток по утрам.
Как использовать имбирь для похудения?
Чаще всего в современном мире практикуется применения имбиря при заваривании чая. Его можно приготовить из измельченного корня в свежем виде или фасованного порошка. Никаких особенных рецептов для быстрого похудения не потребуется. Достаточно регулярно пить чай, заваренный в базовой пропорции: 2 столовые ложки имбиря на 1 л жидкости. Корень имбиря следует обязательно заливать только что вскипяченной водой, а затем настаивать смесь, желательно не менее получаса. Рекомендуется выпивать отвар за 30 минут до приема пищи.
Имбирный чай помогает активизировать обменные процессы в организме, нивелирует застойные явления, так как способствует повышению скорости кровотока. Благодаря этим эффектам человеку незаметно удается избавиться от жиров, так как организм выводит все лишнее собственными ресурсами, которые он смог получить благодаря оздоровлению от использования имбирного чая. Употреблять имбирь необходимо не менее 1 месяца, желательно 2 месяца до проверки результата. Этот способ похудения требует терпения и усидчивости, однако результат всегда оправдывает ожидания, так как появляется неизменно.
Смеси имбиря с другими растениями для похудения
Имбирь необязательно применяется как самостоятельное средство. При необходимости в него для усиления вкуса или положительного эффекта добавляют другие компоненты. Существует несколько проверенных рецептов для приготовления представленного состава.
Имбирь с мятой
Возьмите такие компоненты:
- 60 г листьев желательно свежей мяты, затем максимально измельчите их.
- Имбирный корень потребуется в количестве 50 г, он также применяется в измельченной конфигурации.
- Не забудьте добавить в средство немного, примерно щепотку кардамона. Проследите, чтобы растение было молодым.
Залейте смешанные компоненты только что вскипяченной водой и настаивайте около 30 минут. Процедите полученный напиток. Для улучшения вкусовых качеств в него добавляют треть стакана лимонного и четверть стакана апельсинового соков. Делайте такую процедуру каждое утро или с вечера, затем пейте напиток в течение всего дня.
Имбирь с чесноком
Возьмите:
- имбирь (50 %);
- чеснок (50 %).
По отношению к любому из компонентов состава потребуется 20 частей жидкости. Настаивайте полученную смесь в течение 15 минут, затем аккуратно процедите.
Видео — Имбирная смесь для похудения
Имбирь с зеленым чаем
Заварите зеленый чай по стандартному рецепту. Можете использовать покупную, однако подбирайте максимально качественную заварку. Отдельно приготовьте:
- 1 чайную ложку имбиря в растертом виде.
- 3 небольших гвоздики.
- Пару кусочков лимона.
Заварите смесь в другой чашке, ожидайте 10 минут. Когда это время пройдет, можете перемешать обе части напитка. Процедите жидкость. Употребляйте напиток вместе с медом.
Не стоит пить имбирный чай с сахаром. Полностью избегайте добавления этого компонента, особенно при наличии в напитке дополнительных элементов состава в виде трав и соков. Чтобы сделать чай сладким, достаточно применить мед или сухофрукты. Они являются не только полезными, но и безопасными для процесса похудения продуктами.
Имбирную смесь можно использовать без применения какой-либо особенной диеты, однако желательно придерживаться базовых правил. Важно уделить внимание сбалансированности меню и отказаться от переедания. Рассчитайте рацион на день, который включает не более 1400 Ккал. Ежедневно применяйте имбирь. Он поможет ускорить эффект от правильного питания в умеренном количестве.
