Давайте отметим основные нюансы, касающиеся голода без воды. Прежде всего отметим, что на сухом голоде человек окажется в самых жестких условиях, которые можно только себе представить, организм будет очищаться в два раза быстрее, так он должен добывать не только пищу для существования, но и жидкость. Если стадии сухого голодания сравнимы с мокрым, то сами сроки голодания в три раза меньше. Первый кетоацидозный криз может наступить уже на второй день, второй криз наступает на 8-10 день, тогда как на мокром голодании это обычно 20 день или даже 30 день, таким образом остается больше времени на действительное очищение и восстановление. Очень важно первые дни голода начинать именно с сухого голода, первые дни сухого голода проходят даже легче чем голод с водой, пока поклонники традиционного голодания мучаются всю первую неделю с переходом на внутреннее питания, у Вас это внутреннее питание включается буквально на вторые сутки, у новичков максимум на четвертые сутки, а далее уже идет настоящая чистка.
Омоложение во время сухого голода
При традиционном водном голодании человек получит из вне экзогенную воду, которую мы пьем, для этой цели лучшим образом подойдет талая вода или просто очищения с помощью бытового фильтра, такая вода намного лучше, чем кипяченая, так как является более чистой, а значит организму не нужно тратить силы еще и на ее очистку. С помощью этой воды токсины легко вымываются, клетка тратит минимум усилий на свое очищение, но полумёртвые больные клетки получают дополнительный шанс на существование, при сухом голодании они лишены этого шанса, больные клетки просто погибают, остаются только самые здоровые и сильные, которые во время деления создадут такие же суперздоровые клетки, а не больные. Таким образом организм отбраковывает все ненужное и слабое, происходит естественный отбор и настоящее омоложение. Во время сухого голода выживают только самые здоровые клетки, которые смогут дать самое здоровое потомство, больные клетки тоже делятся и их потомство никогда не сможет превзойти по качеству своих родителей, происходит настоящая селекция, таким образом можно из себя любимого создать суперчеловека, приблизиться к рангу бессмертных или по крайне мере здоровых людей. Если после голода на воде Вы помолодеете на 1 год, то после сухого голода на 5 или даже больше.
Новая вода синтезируемая самими клетками намного превосходит ту воду, которую мы получаем из водопровода, ведь клетки очень сильно потрудились чтобы создать эту идеальную воду, к тому же с заменой мертвой межклеточной воды на новую стирается неблагоприятная информация о болезнях, вероятно, после сухого голодания организм уже не вспомнит чем он болел и меньше вероятности, что болезни вернутся вновь, тоже касается и лишнего веса, после сухого голодания намного труднее набрать свой прежний лишний вес.
Многие идут на голодание ради похудения, но сталкиваются с такой неприятностью, что после голода и обратного перехода на свою традиционную диету с употреблением подавляющего количества мертвой варёной пище вес возвращаете, после сухого голода все вернется, однако чуть меньше, так что придётся менять свой гардероб, но не этого ли Вы хотели, выбросить старые гигантские джинсы и перейти на размер S?
Модное сухое голодание в современном мире
Кто-либо из Вас видел или знает человека, который голодал в лечебных целях, лично я таких людей не знаю, возможно, просто у меня мало знакомых, но с такими личностями я знаком только на примере дневников в Интернете, но я не уверен в правдивости такой информации. Правду о пользе голода я узнал на примере себя самого, на время поборол проблемы с сердцем, желудком и некоторыми другими мелкими неприятностями. Однако при переходе на обычное питание все эти проблемы появлялись ровно через год, так можно заключить, что необходимо длительное голодание взрослому человеку как минимум два раза в год. Тут можно отметить, что самых выгодным голоданием является сухой вариант, можно пострадать в течение недели, это срок приравнивается к целому месяцу изнуряющего голода с заливанием в себя воды. На сухом голоде будет ощущаться жажда, на водном голоде голод по отношению к продуктам питания, но жажда конечно более нестерпимое чувство, с каждым следующим голоданием чувство жажды будет более терпимым, в конце концов дойдете до того момента, когда сухой голод не будет отличаться от обыденного состояния. Голодать лучше по церковному календарю согласно поста, лично я голодаю сразу после Нового года и в период весеннего авитаминоза, в апреле и мае, когда в магазинах нет свежих фруктов и овощей, они же являются главным рационом питания для меня.
Попадая в продуктовый магазин обратите внимание на продукты, которые покупает окружающий народ, мне кажется, что если бы я так питался, у меня бы был заворот кишок, я вовсе не понимаю как можно жить на одной варенке, как студенты, так и работающие люди, и пенсионеры держат в руках стандартную продуктовую корзину, состоящую из палки колбасы, шоколада, чипсов, батона, вермишели, гречки, молока, конечно обязательно тут присутствует пиво и водка, совсем редкие индивидуумы решаются на покупку бананов, но это скорее только украшение стола. Настоящим шоком является продуктовая корзина молодежи и студентов, мне приходится ходить в продуктовый на пути в студенческий городок, что же выбирает нынешнее «поколение пепси», это исключительно чипсы, орешки, дешевый шоколад, пиво, водку, батоны и колбасу. Когда я тяну на ленту кассира кулек яблок, морковки, капусту, то на меня смотрят как на… ну не знаю на кого.
Каждый ребенок в детстве слышал от матери укоризненные крики не есть перед обедом яблоки, чтобы не перебивать аппетит, так как мама не считает, что фрукты могут быть основной пищей для человека.
Когда меня видят мои старые одноклассники, как в социальной сети, так и на улице, они пытаются подшутить над моим худым внешним видом, часто говорят, что моя смерть находится в яйце, указывая на мое сходство со сказочным и мультяшным героем. На самом деле эти люди просто имеют извращённое представление о здоровом природном виде человека, заплывшие жиром очертания лица становятся обыденностью, большой живот у мужчины средних лет норма, женщины выглядят как бочки. Если человек сильно отличается от Вас и окружающих, значит с ним не все в порядке, он настоящий фрик. Мне тяжело понять, почему чревоугодство осталось в качестве доминирующего развлечения для человечества, ведь с приходом компьютеров, видеоигр, социальных сетей, телевизоров с высокой четкость, доступностью качественного контента и разгулом моды на аудиофильство, роль холодильника должна была сильно упасть, однако именно он является главным бытовым прибором в каждом доме.
Про голодание уже столько написано, что трудно сочинить что-то новое, про лечебное голодание все слышали, но, думаю, 99,99999% человечества никогда его не применяло на себе, я это вижу по лицам и фигурам взрослых людей. Стало ли голодание модным трендом, в теории да, но на практике нет, человек не имеет желания отказываться от комфортного быта, зачем себя мучить подобным истязанием, когда имеются в продаже эффективные таблетки, снимающие симптомы любой болезни. Многие приводят в пример Северную Корею, жители которой в среднем на 10 сантиметров и десяток килограмм уступают своим южным браться, все это стало последствием голода в этой стране в 90 годах. Высокую продолжительность жизни в последние десятилетия связывают с развитием сельского хозяйства на основе углеродной революции. Сама природа не рассчитывала на то, что человеку продукты питания будут настолько доступны, она же думала, что человек будет питаться от случая к случаю, в перерывах, будет проходить процесс голодания с убийством старых, мутировавших клеток, которые приводят к старению и смертельным болезням.
Эликсир бессмертия и секрет вечной молодости
Обратите внимание, что выпитая вода и усвоенная очень отличаются, организму необходимо совершить колоссальный труд по адаптации такой воды, с этой точки зрения самой близкой для нас жидкостью является свежевыжатый сок свеклы и морковки, обычная вода немного отстает. Молекулы воды извне организму необходимо обработать, придать им нужно структуру, очистить от посторонней информации, дать необходимые свойства для взаимодействия с клетками.
Многие думают, что организм затрачивает много сил только на переваривание тяжелой мясной пищи, действительно это правда, после обильной мясной трапезы действительно сразу хочется спать, приходит очень сильное чувство усталости, многие люди даже получают удовольствие от послеобеденного сна, впрочем тоже кается и ужина, хорошо полежать на диване и переварить съеденное, организм пускает в это время все силы на борьбу с пищей, ее необходимо переварить и вывести все токсины и отходы образовавшиеся при этом процессе, а так как своих живых энзимов в мясе или варёнке нет, то такая пища не сама переваривается, ее должен переварить желудок, при этом он отдаёт свои энзимы на переваривание пищи, вернее на попытки оживить такую пищу, так как варенка сама по себе вообще не переваривается.
Когда Вы ходите по продуктовому магазину, это нес касается только одела с овощами и фруктами, все что Вы видите на прилавках не пригодно для переваривания Вашим желудком, организм будет как бы откалывать самые важные кусочки себя самого на то, чтобы превратить вермишель, сосиски и торты в сырые фрукты и овощи. Продолжительность человеческой жизни можно привести в зависимость от того сколько он съел не живой пищи.
Убийственный жар
Важным факторам лечения на сухом голодании является повышение температуры тела, вернее на самом деле температура не повышается, чувствуется только некий жар, с которым можно просто голым бегать по морозу и купаться в снегу, который будет казаться не холодным, а теплым.
В это время в каждой клетке начинает происходить свой термоядерный процесс, уничтожается все лишнее и болезное, именно при жаре на сухом голоде убиваются все зачатки рака и мутировавших клеток, некоторые такой жар объясняют лишь сжиганием белков. Уникально в этой ситуации, то, что жар невозможно определить с помощью градусника, однако этот жар четко регистрируется сами голодающим. Именно в этот период иммунная система начинает видеть все патогенные организмы и вирусы, как бы включает приборы ночного видения и успешно убивает все ненужное и вредное.
Сухое голодание более безопасно по причине отсутствия всасывая кишечником всех токсинов, так как туда не поступает вода.
Выход из сухого голодания
После сухого голодания человеческий организм представляет собой абсолютно чистую матрицу, как у новорождённого ребенка, которая еще не испорчена негативной информацией снаружи, последующий период восстановительной диеты очень важен, матрицу необходимо заполнять самыми чистой и положительной информацией в виде свежевыжатых соков моркови и свеклы, поедания фруктов, на поздних стадиях возможно употребление сырых овощей. Если Вы не хотите переходить на сыроедение, то необходимо как можно дольше оттянут время перехода на потребление термически обработанной пищи и мяса.
На выходе из сухого голодания человек может столкнуться с проблемами обезвоживания, что может вылиться в такой неприятный момент как запоры, не смотря на потребление сырой клетчатки фруктов и овощей. Второй момент, который нигде не описан это некоторая расфокусировка зрения, которая проходит на 5 или 7 день после выхода из голода, но про это мы поговорим в отдельной статье.
Не думайте, что на сухом голоде Вы не будете ходить в туалет, организм ежедневно вырабатывает до одного литра жидкости, этот литр Вы будете оставлять в туалете на протяжении каждого сухого дня, кстати этот литр будет состоять из того, что осталось от убитых онкологических клеток или того хуже.
Сухое голодание и вопрос долгожительства
Если опрашивать всех долгожителей, то вряд ли один из них хотя бы на один день прерывал свое пищеварение, однако все они находились на ограниченном питании или сидели в основном на овощах и фруктах, многие их них употребляли алкоголь, все они были настоящими нарциссами, то есть обращали повышенное внимание себе и не очень огорчались по поводу внешних неприятностей, таким образом имели идеальную устойчивость к стрессам. Посмотрите на зверей, кажется, что боль утраты им неизвестна. Стресс может быть только кратковременным, например, пару секунд во время нападения крокодила на антилопу, та отпрыгнула и все, весь последующий день животное вряд ли вспомнит, что еще утром на водопое ее могли съесть и оно чудом спаслось. Вряд ли животные долго скорбят по поводу потери близкого, не расстраиваются они из-за неудач на работе, по поводу сказанного и тому подобное.
Заметим, что отсутствие стресса не менее важный фактор чем здоровое питание, профилактики и очистки организма, человек принимающий все близко к сердцу подвержен болезням, научно доказанным фактом является появление язвы за счет продолжительного стресса или неудовлетворённости, постарайтесь забыть, что такое зависть и желание, уверяю Вас Вы потеряете много здоровья если будете желать каждый день материальных благ, думая про новую модель смартфона, Вы непременно угробите себе здоровье, будьте удовлетворены тем, что имеете и здоровье не покинет вас.
Когда лучше начинать голод
Сухой голод особенно ценен для престарелых людей, однако опыты ставились не на пенсионерах, а на престарелых животных, к примеру, выявлены случаи очищения и регенерации клеток сердца, которые избавлялись от токсичных отходов жизнедеятельности, отмечены изменения содержания белков, их количество резко возрастало после голода, что в конечном итоге запускало процесс аутофагии и переработки поврежденных органелл митохондрий для поддержания работоспособности сердечной мышцы.
Регенерация на сухом голоде
Природу сухого голодания можно сравнивать с восстановления утраченных конечностей амфибии, у которой наблюдается очень высокая физическая регенерация с обновлением клеток, их химического состава, у амфибии и человека на голоде можно отметить две единые фазы, разрушение и восстановление со сдвигом рН в кислую сторону, ацидозом и преобладанием распада белка и нуклеиновых кислот над их синтезом, чем больше организм получит разрушение, тем выше его восстановление. Конечно старый дом можно реконструировать, однако всем на известно, что легче и надежней старый дом снести и на его месте построить новый, тем более, что для человека это ничего не стоит, просто сиди себе на голоде и получай удовольствие, все сделает организм, не нужно даже пальцами шевелить.
Какой хирург сможет вырезать больную часть не задев здоровую, тем более все в организме связано, если причина болезни не уничтожена, она появится вновь, необходимо удалять корень болезни, а не щипать листья и стебель, именно такой период наступает приблизительно с 7 дня и продолжается до 10 или 11 на сухом голоде.
Опыты с сухим голодом
Любопытно будет привести пример с крысами, одну групп кормили, а другой не давали пищу, после чего обе группы подвергли излучению смертельной дозой радиации, результат оказался ошеломительным, крысы которые нормально питались вскоре умерли, а те которые перетерпели голод остались живы, мало того, ни один орган у них не пострадал, казалось, что крысы даже намного лучше себя начали чувствовать, отсюда можно сделать вывод, что смертельная радиация не вредит организму, а напротив является энергией, которую может использовать только клетки, подвергшиеся голоду, клетки в обычном застарелом состоянии не могут воспринять подобный поток. Что вызывает в них явление ионизации, другими словами отрыв атомов или молекул под действием ударов частиц с образованием радикалов, которые в свою очередь внедряясь в ДНК начинают блокировать их свойства, например, преграждают путь к делению, в результате организм умирает так сказать от старости и от того, что здоровые клетки воспринимаются чужеродными и убиваются собственной иммунной системой. Вот почему множество примеров имеется на просторах Интренет во времена Чернобыля, когда пожарным врачи ставили смертельный диагноз, но единицы додумались пройти курс голодания и полностью выздоровели, так радиация и радионуклеотиды выводятся за 6 дней сухого голода и 16 дней водного.
Анна Якуба (род. в 1963 году) - известная украинская пропагандистка здорового образа жизни, сыроедения и сухого голодания. Сначала испытала все свои методики на собственном опыте, затем запатентовала обобщённую разработку под названием «Способ реабилитации организма», получившую большую популярность. На сегодняшний день является автором многочисленных курсов, тренингов, систем питания. Главную свою миссию видит в руководстве «Школой сухого голодания и сыроедения «Мрiя» (с украинского переводится как «Мечта»).
Суть
Сухое голодание Анна Якуба в идеале видит как неотъемлемую часть здорового образа жизни совместно с . Оно обладает настолько мощным очищающим и терапевтическим эффектом, что при постоянном обращении к этой практике, по её мнению, человек избавится от всех болезней и обеспечит себе долголетие.
Суть её методики - в полном воздержании от еды и воды на протяжении определённого времени (36 часов, 3, 5, 7 и 11 дней). У неё отлично прописаны вход и выход. Это позволяет избежать ошибок и минимизировать вред для здоровья. Она всегда готова вести и направлять своих пациентов-учеников, записавшихся на курсы. Пока школа сухого голодания Анны Якубы существует только в онлайн-формате, но эко-оздоровительный центр «Мрiя», по последним данным, уже достраивается. На официальном сайте в продаже есть несколько пакетов сопровождения:
- двухнедельный курс «Эконом», $100;
- трёхнедельный «Стандарт», $175;
- трёхнедельный «Индивидуальный», $350.
Основные принципы методики Анна изложила в электронной книге «Сухое голодание - путь к здоровой и счастливой жизни». Её можно приобрести на официальном сайте всего за $8.
Эффективность
Цель сухого голодания по методике Анны Якубы - лечение различных заболеваний (обратите внимание: не похудение!). Что обещает в конце пути, при условии соблюдения всех рекомендаций:
- избавление от гельминтов;
- разгон метаболизма;
- нормализацию гормонального фона;
- улучшение функционирования различных систем организма: эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, репродуктивной;
- терапию заболеваний, которые современная медицина лечить отказывается;
- освобождение от зависимостей (алкогольной, никотиновой, наркотической);
- похудение;
- коррекцию слуха и зрения;
- полное омоложение организма.
Как отмечает сама Анна Якуба, после сухого голодания и перехода на новый тип питания по её методике любой человек существенно повысит качество своей жизни.
Противопоказания
- Затяжные, тяжёлые заболевания, которые в течение длительного времени ослабляют тело, при частично ограниченной подвижности, когда человек не может сам себя обслуживать;
- патологии печени вроде цирроза и недостаточности;
- заболевания почек, сердца и сосудов;
- отсутствие опыта ;
- психические отклонения;
- онкология;
- туберкулёз и другие болезни дыхательной системы;
- беременность, лактация;
- ДЦП, базедова болезнь;
- ИМТ ниже нормы.
Плюсы и минусы
Достоинства:
- при наличии методических рекомендаций от Анны Якубы и возможности уехать на природу можно практиковать самостоятельно;
- многообещающие перспективы (оздоровление, омоложение, очищение, похудение);
- воспитание силы воли и характера;
- качественный переход к новой системе питания - сыроедению (помочь в этом может наша статья: « »);
- полное методическое обеспечение всех этапов испытания, начиная со входа и заканчивая выходом (есть даже рецепты для приготовления сыроедческих блюд);
- наличие связи с разработчиком методики;
- позитивный психологический настрой;
- возможность (36-часовое могут осилить все).
Недостатки:
- все те последствия, которые влечёт за собой сухое голодание: обезвоживание организма, загустение крови, недостаток кислорода, стресс, психические срывы и т. д.;
- основные методические рекомендации (пакеты сопровождения + книгу) нужно приобретать за деньги;
- строгие ограничения в пище во время входа и выхода: далеко не все готовы переходить на сыроедение;
- многие моменты (жизнь на свежем воздухе, медитации, эмоционально-духовная составляющая) заимствованы из , уникальных особенностей не так уж и много (только если сроки и сыроедение).
Вход
Сроки: от 15 дней до 1 месяца.
Питание: исключительно сыроедение.
Подготовка:
- консультация со специалистом - лучше связаться с самой Анной Якубой и получить индивидуальные рекомендации;
- аутотренинги и аффирмации для морального настроя;
- постановка целей и задач;
- начало ведения дневника;
- мероприятия, направленные на лечение гельминтоза (по назначению врача);
- процедуры по очищению организма.
Проведение голодания
Предлагаемые сроки:
- (36-часовые) рекомендуется проводить раз в неделю в качестве разгрузочного мероприятия для очищения организма;
- трёхдневные - раз в месяц, при наличии хронических заболеваний и постоянном наборе лишнего веса;
- недельные - раз в три месяца, помогают улучшить самочувствие, состояние здоровья, облегчить симптоматику наследственных заболеваний, проводятся при склонности к ожирению;
- одиннадцатидневные (максимальный срок) можно проводить не чаще 2 раз в год для профилактики лишнего веса, любых заболеваний и основательной чистки и обновления организма.
Сухое голодание по методу Анны Якубы предполагает полное воздержание от еды и воды.
Приветствуются занятия спортом (без тяжёлых физических нагрузок) и двигательная активность. Якуба рекомендует:
- спортивную ходьбу;
- упражнения для суставов;
- йогу;
- древнюю восточную гимнастику Око возрождения (5 тибетских жемчужин);
- физические упражнения из мировоззренческой системы «Исцеляющий импульс».
Нужно как можно больше дышать свежим воздухом, поэтому Анна Якуба, как и многие другие авторы методик по сухому голоданию, предлагает для его проведения выезжать за город, на природу, и жить там на протяжении всего испытательного периода.
Отдельно следует сказать о водных процедурах. Душ, ванна, баня, сауна, бассейн и всё то, что связано с водопроводом, запрещено. Однако разрешается купаться, мыться, умываться в природных водоёмах - на речке, в озере, море.
Одно из главных правил - освоение . Анна рекомендует пранаяму и систему Стрельниковой. К началу испытания нужно научиться дышать исключительно через нос.
Большое значение Анна уделяет эмоционально-духовному состоянию. Она не рекомендует смотреть телевизор, пользоваться телефоном и компьютером, сидеть в соцсетях и мессенджерах. Даже живое общение с другими людьми она советует ограничить, чтобы сосредоточиться на внутренних ощущениях. Важно сохранять спокойствие, душевное равновесие, избавиться от переживаний и плохих мыслей. Для этой цели можно заниматься медитацией и йогой.
Чем себя можно занять: чтением, музыкой, прогулками, молитвами, ведением дневника, творчеством.
Большое внимание Якуба уделяет полноценному сну, который должен длиться не менее 7 часов.
Выход
Срок: количество дней, которое было проведено на голодании, умножить на три.
В первый день:
- Мелкими глотками выпить стакан воды комнатной температуры сразу после пробуждения.
- Через четверть часа после этого - стакан зелёного фреша.
- Спустя какое-то время - салат из нашинкованной белокочанной капусты и тёртой моркови без соли и заправки. Есть медленно, тщательно пережёвывая. 50-60 г для первого раза будет достаточно.
- После этого завтрака почистить зубы и язык от налёта.
- Принять тёплый душ без мыльных средств.
- Обед и ужин должны быть такими же лёгкими, как и завтрак, из свежих фруктов и овощей.
В остальные дни выхода необходимо пить много воды и соблюдать правила сыроедения.
Школа сухого голодания, организованная Анной Якубой, достаточно популярна ввиду своей доступности и простоты. Однако отзывов о ней хватает как положительных, так и отрицательных. Далеко не у всех получается соблюдать основные принципы здорового образа жизни и переходить впоследствии на сыроедение. А именно к этому и готовит данная методика.
В действительности все мы боимся. Боимся всю жизнь и всего на свете, в том числе и себя. Под «собой» я понимаю не наше «эго» (ум), а ту часть нас, которую принято называть набором букв «душа». При прочтении этого слова у каждого формируется своё понимание этого термина. Вот поэтому так тяжело порой разговаривать с людьми, но ещё тяжелее писать…
Но вернёмся к страхам. Наши страхи и опасения это самые прочные нити, благодаря которым нами манипулируют, побуждая к тем или иным реакциям (заметьте, я не говорю «действиям»). В число самых древних страхов входит страх голода. Но сам по себе голод это великое благо, в частности, я говорю про сыроедение.
Живя, на «ферме», а больше никак наше современное общество назвать нельзя, мы разучились чувствовать голод. Люди уже не голодают. На каждом шагу, по первому зову нашей утробы, нас готовы накормить всевозможным кормом разноцветные «кормушки». В связи с этим мы себя избаловали. Даже бездомные грязные дети-попрошайки на улицах больших городов, которые просят нас дать денежек на хлебушек, возмущаются, когда вместо денег получают этот самый хлеб.
Вот поэтому так тяжело оставаться сыроедом и не «сорваться». Срывы при сыроедении случается как это ни странно не из-за недостатка еды или питательных веществ в ней, они возникают из-за сытости. То, что я сейчас пишу до банальности просто, но это невозможно постичь умом, это можно только почувствовать. Вот только не надо бросаться в крайности и подвергать свой организм длительным многодневным голодовкам!
Всё гораздо проще. Все мы без исключения испытываем ложный голод . Он ощущается нами как дискомфорт в желудке, плохое настроение, раздражительность. Это для нас является сигналом к началу принятия пищи. Однако это не верно.
И это самое тяжёлое. Невозможно пережить эту ломку, находясь наедине с собой. Мне в такой ситуации помогает только уход в работу «с головой». Это помогает отвлечься. Через некоторое время это ненормальное (аномальное) чувство ложного голода пройдёт. Сразу уточню. Ни в коем случае не стоит притуплять чувство голода водой, поверьте, от этого только хуже.Желудок сыроеда почти всегда пуст. Требуется время, чтобы привыкнуть к этому ощущению. Голодание и сыроедение это неразлучные спутники . Но неверно полагать, что сыроеду всегда хочется есть. Голод для сыроеда приятен. Чувство голода это приятное чувство. Чувство лёгкости в теле. Пребывая в подобном состоянии, для утоления голода достаточно парочки фруктов. И всё - организм сыт. Дальше начинается ложный голод или то, что в среде сыроедов получило название «жор»…
Несколько ранее я был уверен, что достаточно полдня поголодать, чтобы побороть ложный голод, но теперь я пришёл к выводу, что этого срока недостаточно. Более того, намеренно лишая себя возможности быстро добыть еду (к примеру, продолжая работать в обеденный перерыв) и, начав прислушиваться к своему организму, я стал замечать, что порой есть не хочется целые сутки. Если накануне потворствовал своему аппетиту. К примеру, съел накануне много орехов или пару кило яблок.
Когда чувство ложного голода проходит, тогда и таинственным образом пропадает тяга к мёртвой пище. Не хочется даже сухофруктов и орехов. Напротив, начинаешь получать удовольствие от употребления фруктов. Даже обычное яблоко становиться необыкновенно вкусным. Такое чувство, что ничего вкуснее не пробовал в жизни. Со временем неприятные ощущения в животе проходят.
Нет больше этих неприятных ощущений. Нет больше тяги к «матричному» корму, кормушки с кормом уже не привлекают. Объедаясь фруктами, орехами и сухофруктами можно стать сыроедом, но этот процесс растянется на долгие годы. Долги годы придётся бороться с тягой, отведать ту или иную гадость… Это расплата за уверенность в том, что голодание, как и сыроедение экстремальные меры .И тут круг замкнулся. Снова мы вернулись к страхам. Мы боимся стать здоровыми, потому что нам говорят, что сыроедение может быть вредно. Боимся сыроедить, потому что боимся голода. Чувство голода заставляет нас каждую минуту своей жизни чего-нибудь жевать, заставляя все внутренние органы беспрестанно работать. Как результат этого мы имеем расстроенное пищеварение и ослабленное здоровье.
Так может пора перестать бояться и стать смелее?
Количество показов: 2895
Голодание - очень мощный инструмент в умелых руках. Он является, пожалуй, самым эффективным способом перехода на сыроедение. В последствии же этот навык становится ценным оружием для борьбы с многими «напастями» в арсенале сыроеда.
В статье мы рассмотрим влияние предварительного голодания на переход к сырому растительному рациону, вкратце обсудим подготовку к этому мероприятию и выход. Так же поговорим о целесообразности дальнейшего применения голодания.
Зачем же голодать перед переходом?
Если наша цель - сыроедение, то голодание станет отличным инструментом для быстрого перехода на новую систему питания. Обусловлено это не очисткой организма от шлаков, как принято считать, а «перезагрузкой» микрофлоры и «стиранием» старых пищевых пристрастий.
Все организмы, населяющие наши органы, во время голода резко лишаются источника пищи, и их количество стремительно снижается. «Под раздачу» попадают все, и патогены и полезные микроорганизмы. А так как на данный момент времени «наши» в меньшинстве - голодание несомненно выгодно. При выходе же на сырой растительной пище мы, «забыв» о зловредных сожителях, «откармливаем» только свою видовую микрофлору. При этом её количество будет расти гораздо стремительнее, т.к. микробы получат значительно меньший отпор от «злых конкурентов», чьи ряды сильно поредели. Когда старый биоценоз расшатан и сломан, строить новый гораздо легче.
Важно понимать, что голодание - не исцеляет и не создает чудес. Это - напоминание нашему организму о том, каким он должен быть! Что и является стимулом к изменению, восстановлению и исцелению. Это поворот в сторону нашего естественного физического состояния и легкий толчок в его направлении.
Поэтому предварительное голодание так же является отличным способом перенастроить пищевые привычки по своим «природным чертежам». После длительного воздержания от пищи появляется возможность их заново формировать. А это особо ценно при наших целях.
Ну и конечно эффект всего вышесказанного растет с каждым днем, проведенным без пищи. Чем срок голода больше, тем легче «перезагрузить» привычки в питании и легче перестраивать микрофлору. На будущее предварительное голодание так же заложит прочный фундамент, защищающий от срывов, тяги к вареной пище и жора.
Общее оздоровление, омоложение клеток, излечение болезней и «подстегивание иммунитета» - тоже обязательные спутники лечебного голодания.
Вход и выход из голодания
Со входом все достаточно просто. Постепенно снижаем «тяжесть» пищи, сначала отказываемся от явных наркотических продуктов, обилия белков и жиров, жареного, масел и т.д. И постепенно «скатываемся», через фрукты и овощи, к полному голоду «на воде». Вариант наестся до отвала перед началом голодания, по уйме причин, не эффективен.
Срок голодания выбирайте исходя из личного опыта и предпочтений. Желательно проголодать не менее 15 дней, именно в этот период происходит слущивание старого эпителия вместе с микрофлорой. Вид голодания - «мокрый» на обычной отфильтрованной воде, или еще лучше из природного источника. «Сухой» голод в нашем случае не подойдет.
О ходе голодания писать нет смысла, это выходит за рамки статьи. Процесс очень индивидуальный и в чем то даже интимный. Тут все решит только личный опыт, собранные знания о своем организме и самодисциплина. Попытки осветить даже общие аспекты выйдут далеко за рамки этой статьи.
Самый важный этап, о котором стоит усиленно позаботиться - успешный выход. Он определит весь эффект от голодания. Помните, неверный выход может свести на «нет» весь эффект воздержания от еды, или нанести серьезный вред организму! Даже не стоит ввязываться в голодание, если вы заранее не позаботились о выходе! Особенно это касается продуктов. Подготовьте их как количественно, так и заботясь о качестве. После длительного неедения, норма реакции на пищевые яды сужается, поэтому выйти на некачественных продуктах чревато большим уроном организму.
Выход будет строиться по классическому методу Ю.С. Николаева. Выбранным продуктом станет морковь и её сок. Схема перехода к новому рациону не сложна: сначала пьем разбавленный морковный сок, затем без добавления воды, ну а после можно добавлять жмых, т.е. клетчатку.
Срок выхода должен быть не меньше срока голодания! Не кушали неделю? На выходе пару дней пьем разбавленный сок, постепенно снижая процентовку воды, затем 2-3 дня неразбавленный, а в остаток срока подключаем твердую морковку. Такой выбор восстановления оптимален для нас и вот почему:
Овощи будут предпочтительнее фруктов. Они ощелачивают организм, делая выход из голодания более комфортным и быстрее переводят его из режима «самопоедания» к внешнем источникам пищи. Фрукты же по своей сути - будут продлением голодания.
Морковка содержит в себе все необходимые питательные вещества и отлично наращивает только нужную нам микрофлору. Так же это самый простой и доступный овощ, любимый многими еще с детства.
После выхода уже начинаем расширять наш, теперь уже сыроедческий, рацион. Добавляем фрукты, овощи, орешки руководствуясь обновленными вкусовыми предпочтениями. При возможности делайте основу овощной, тогда построение видовой микрофлоры будет более качественным и быстрым.
Голодание на сыроедении
А есть ли смысл голодать на сыроедении? Ведь на переходном периоде организм уже частично в состоянии дефицита - он лишен привычных источников питательных веществ и вынужден усиленно перестраивается под новые.
На переходе, пока «не утрясется» новая микрофлора, отказаться от еды трудно даже на один день. Имеет смысл голодать, если есть на то причины, например острый очистительный криз или инфекционное заболевание. «Кушать, чтобы силы были воевать с болезнью» - глупость, на которую в природе способен только человек.
Без причины голодать тоже можно, если появилось желание и полная уверенность в том, что получится качественно выйти, не сорвавшись на переедание. Нет желания - не насилуйте себя. Ну а если уже организм усиленно «просит не есть», то эту команду выполняем как святую обязанность.
После окончания перехода, после настройки пищеварения под новый тип пищи, голодать будет удивительно легко! Организм, поедая постепенно запасы микрофлоры, способен 1-3 дня абсолютно комфортно чувствовать себя без «дозаправки». Голод же станет сильнейшим оружием в вашем арсенале для войны с многими неприятностями. И оно всегда под рукой!
Предупреждение: статья не является точной инструкцией и не призыв к необдуманным действиям. Голодание - очень сильный инструмент, но пренебрежение техникой безопасности и отсутствие опыта может привлечь за собой серьезный вред.
Если у вас отсутствует опыт, начинайте с «24-х часовок», постепенно наращивая опыт. Ввязываться же сразу в длительное самолечение рекомендуется только под присмотром специалиста или в специальных клиниках.
А для начала советую ознакомиться с классиками этой методики, для понимания процессов и набора знаний. Все необходимые книги по голоданию есть.
